정보마당 알리미:well

타트체리하면 무엇이 떠오르시나요? 작고 붉은 이 과일에는 건강을 위한 비밀스러운 효능이 가득합니다. 오늘은 멜라토닌 함량이 높아 자기 전 섭취를 추천하는 타트체리부터, 간수치 개선, 통풍 예방 등 다양한 효능과 함께 주의해야 할 부작용까지 심도 깊게 알아보려 합니다. 건강한 생활을 위한 첫걸음, 타트체리의 모든 것을 지금 바로 시작해 볼까요?1. 타트체리의 놀라운 효능타트체리는 항산화 물질이 풍부해 몸속 염증을 줄이고, 면역력을 높여주는 것으로 잘 알려져 있어요. 또한, 근육통 완화에도 효과가 좋고, 심지어 수면의 질을 높여주는 멜라토닌이 함유되어 있죠. 자기 전에 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 타트체리에는 비타민 C와 E, 칼륨과 같은 필수 미네랄도 풍부해서 전반적인 건강 증진에도 기여한답..