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🩸💪 중성지방(Triglycerides)은 혈액 속에 존재하는 지방의 한 형태로, 우리 몸이 에너지를 저장하는 방식 중 하나입니다. 하지만 중성지방 수치가 너무 높으면 혈관 건강을 위협하고, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 현대인의 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 중성지방 수치가 급상승하는 경우가 많아 건강 관리가 필수입니다. 올바른 식단, 운동, 생활 습관을 실천하면 중성지방을 효과적으로 낮출 수 있으며, 영양제 섭취도 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 중성지방이 높은 이유, 낮추는 방법(식단, 운동, 생활 습관), 추천 영양제, 자주 묻는 질문(FAQ)까지 완벽하게 정리해 보았습니다. 중성지방을 건강하게 관리하고 싶다면 끝까지 읽어보세요!  중성지방 낮..