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목차 양파즙 효능 양파즙 부작용 양파즙 복용법 양파즙은 여러 가지 방법으로 혈당과 간 수치에 도움을 줄 수 있습니다. 양파는 식이 섬유, 산화 방지제, 비타민 C, 크롬과 같은 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 다음과 같은 방법으로 혈당과 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 양파에는 인슐린의 작용과 혈당 조절에 도움을 주는 크롬이라는 미네랄이 있습니다. 크롬은 인슐린의 효과를 강화시켜 혈당을 안정시키고 혈당 변동을 완화시키는 역할을 합니다. 항산화 효과: 양파는 산화 방지제인 케르세틴이 풍부합니다. 케르세틴은 산화 스트레스를 줄이고 염증을 억제하는 데 도움을 줄 수 있고 간 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간 보호: 양파는 간 건강에 도움을 주는 유효 성분을 포함하고 있습니다..