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수세미는 오랜 시간 동안 다양한 건강 효능으로 주목받아온 식물입니다. 주로 한방에서 약재로 쓰이며, 몸의 해독작용과 면역력 강화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 더불어 자연스럽게 열을 식혀주고, 기침 및 가래를 완화하는 데 효과적입니다. 현대인들은 이러한 효능 때문에 수세미를 다양한 형태로 섭취하고 있으며, 특히 수세미즙이나 수세미 차와 같은 건강보조식품으로 많이 활용됩니다. 하지만 아무리 좋은 식품이라도 과도하게 섭취할 경우에는 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 수세미의 다양한 효능과 함께 부작용, 그리고 안전하게 섭취할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 생활을 위한 팁으로 가득한 이 가이드를 통해, 수세미를 보다 효과적으로 활용해 ..