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목차 마카다미아 효능 마카다미아 부작용 강아지 마카다미아 먹어도 될까요? 마카다미아 먹는법 마카다미아는 맛과 영양 성분 모두에서 인기 있는 견과류입니다. 이제 마카다미아의 칼로리와 주요 영양소에 대해 알려드리겠습니다. 마카다미아 1온스(약 28g)는 약 200~220kcal의 칼로리를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 견과류 중에 꽤 높지만 마카다미아는 건강에 좋은 단일불포화지방을 많이 포함하고 있습니다. 대부분은 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 오메가-9 지방산으로 이루어져 있습니다. 마카다미아는 지방이 풍부합니다. 하지만, 대부분은 건강에 좋은 단일 불포화 지방으로 이루어져 있고, 포화 지방과 트랜스 지방을 거의 포함하지 않습니다. 마카다미아는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 마..