렌틸콩 효능 5가지 부작용 영양성분 하루 권장량 불리는 시간 삶기 병아리콩 차이 요리 먹는법
🌱렌틸콩 건강정보 총정리🌱 여러분, 단백질 챙기고 싶지만 고기는 부담스럽고 두유는 질릴 때, 뭘 먹어야 할까요? 바로 렌틸콩입니다. 슈퍼푸드 중 슈퍼스타라고 불리는 이유, 오늘 싹~ 알려드릴게요! 안녕하세요! 요즘 건강 챙기느라 식단에 관심 많으신 분들 많으시죠? 저도 몇 달 전부터 식단에 단백질을 의식적으로 더 챙기고 있는데요, 그러다 보니 자연스럽게 렌틸콩을 알게 됐어요. 사실 처음엔 이름도 낯설고, 맛도 어색했는데요, 알고 보니 이 작은 콩이 진짜 보물더라고요. 요즘엔 샐러드에 넣어 먹기도 하고, 밥에 살짝 섞어도 고소해서 자꾸 손이 가요. 혹시나 "렌틸콩, 나랑은 좀 거리 먼 식재료 아닐까?" 생각하셨다면, 오늘 이 글이 생각을 바꾸는 계기가 될지도 몰라요. 효능부터 부작용, 조리법, 영양 성..
렌틸콩 효능 및 부작용 먹는법 병아리콩 차이점
목차 렌틸콩 병아리콩 차이점 렌틸콩 효능 렌틸콩 부작용 렌틸콩 먹는 법 렌틸콩 병아리콩 차이점 렌틸콩과 병아리콩이 모두 대표적인 콩 종류임에도 불구하고 몇 가지 차이점이 있습니다. 이제 렌틸콩과 병아리콩의 주요 차이점에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 모양 및 크기: 렌틸콩: 렌틸콩은 작고 둥글며 평평한 모양을 하고 있습니다. 그들은 보통 3에서 5mm 정도로 크기가 작습니다. 병아리콩: 병아리콩은 렌틸콩보다 더 크고 길쭉한 모양을 하고 있습니다. 그들은 렌틸콩보다 더 크며, 보통 크기는 6~8mm 정도입니다. 2. 색상: 렌틸콩: 렌틸콩은 대부분 빨간색, 주황색, 갈색 등 다양한 색상으로 나옵니다. 병아리콩: 병아리콩은 주로 노란색이고, 때때로 노란색에서 갈색으로 변합니다. 3. 맛과 질감: 렌틸콩..