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목차 호박씨 효능 호박씨 부작용 호박씨 먹는법 호박 씨앗은 호박의 씨앗으로, 매우 영양가가 높은 음식입니다. 호박 씨앗은 다양한 영양소를 포함하고 있고, 다음과 같은 주요 영양소를 포함하고 있습니다. 단백질: 호박씨는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 우리 몸의 조직 구조를 형성하고 유지하는데 필요한 영양소입니다. 식이섬유: 호박씨는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 미네랄: 호박 씨앗은 다양한 미네랄을 포함하고 있습니다. 예로는 마그네슘, 인, 아연이 있습니다. 이 미네랄들은 우리 몸의 다양한 기능을 지원하고 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 호박 씨앗은 얼마나 많이 가공되고 어떻게 가공되는지에 따라 다른 칼로리를 가질 수 있습니다. 일반적으로, 호..