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목차 테아닌 효능 테아닌 부작용 테아닌은 자연에서 발견되는 놀라운 아미노산으로, 주로 찻잎과 특정 종류의 버섯에서 발견됩니다. 이 아미노산은 차의 맛과 향에 중요한 역할을 하며, 최근에는 그 건강상의 이점으로 인해 많은 관심을 받고 있습니다. 테아닌은 스트레스 감소, 인지 능력 향상, 수면의 질 개선 등 다양한 긍정적인 효과를 제공할 수 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다. 또한, 차의 은은한 맛에 숨겨진 테아닌은 우리 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져다주는 신비한 성분입니다. 이 아미노산은 차뿐만 아니라 몇몇 버섯 종류에서도 발견되며, 불안 완화나 인지 능력 향상과 같은 다양한 이점으로 인해 주목받고 있죠. 특별히 주목할 만한 점은, 테아닌이 우리 수면의 질을 향상하는 데 효과적이라는 사실입니다. 수면은..