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🍫☕ 코코아는 초콜릿의 원료이자 강력한 항산화 성분을 함유한 건강식품으로, 오랜 시간 동안 전 세계에서 사랑받아 온 슈퍼푸드입니다. 카카오나무(Cacao Tree)의 씨앗에서 추출한 코코아는 폴리페놀, 플라보노이드, 테오브로민, 식이섬유가 풍부해 혈액순환 촉진, 두뇌 건강, 심혈관 보호, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 특히 다크 초콜릿의 건강 효능이 주목받으며 코코아 섭취에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 하지만 코코아에는 카페인과 테오브로민이 함유되어 있어, 체질에 따라 주의해야 할 부작용도 존재합니다. 이번 글에서는 코코아의 효능, 부작용, 카페인 함량, 영양 성분 분석, 효과적인 섭취 방법, 자주 묻는 질문(FAQ)까지 자세히 다뤄보겠습니다. 코코아를 건강하게 즐기고 싶다면 끝까..