마카다미아 효능 및 부작용 먹는법
목차 마카다미아 효능 마카다미아 부작용 강아지 마카다미아 먹어도 될까요? 마카다미아 먹는법 마카다미아는 맛과 영양 성분 모두에서 인기 있는 견과류입니다. 이제 마카다미아의 칼로리와 주요 영양소에 대해 알려드리겠습니다. 마카다미아 1온스(약 28g)는 약 200~220kcal의 칼로리를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 견과류 중에 꽤 높지만 마카다미아는 건강에 좋은 단일불포화지방을 많이 포함하고 있습니다. 대부분은 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 오메가-9 지방산으로 이루어져 있습니다. 마카다미아는 지방이 풍부합니다. 하지만, 대부분은 건강에 좋은 단일 불포화 지방으로 이루어져 있고, 포화 지방과 트랜스 지방을 거의 포함하지 않습니다. 마카다미아는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 마..
카테고리 없음
2023. 12. 18. 18:10