정보마당 알리미

오늘은 우리 식탁에 자주 올라오는 작지만 강력한 건강의 비밀, 참깨에 대해 알아보려고 해요. 참깨는 단순한 조미료가 아닌, 영양이 풍부한 슈퍼푸드랍니다. 참깨의 효능에서부터 참깨 심는 시기, 차이점, 수확시기, 하루 섭취량까지 참깨에 관한 모든 정보를 자세히 다루어 보도록 할게요. 참깨의 세계로 함께 떠나볼 준비 되셨나요?참깨의 놀라운 효능참깨는 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에 아주 좋아요. 또한, 칼슘과 마그네슘 같은 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에도 도움을 주죠. 항산화 성분인 세사민과 세사몰린이 함유되어 있어 항암 효과 및 노화방지에도 효과적이랍니다. 하루에 적절한 양을 섭취하면 체내 면역력을 높이고, 피부 건강을 유지하는데도 도움을 주어요. 참깨에는 이외에도 다양한 영양소가 들어 있어 우리 몸에 필..