정보마당 알리미

지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 적절히 관리하지 않으면 간경변이나 간암으로 진행될 수 있는 심각한 질환입니다. 특히 현대인들이 잦은 음주와 고지방식, 불규칙한 식습관 등으로 인해 지방간에 노출되는 빈도가 높아지고 있습니다. 따라서 지방간을 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 지방간에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개하며, 건강한 간을 유지하기 위한 실천 방법을 알려드리겠습니다. 지방간에 좋은 음식 간 건강을 유지하기 위해서는 지방을 줄이고, 항산화 물질과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에 소개할 음식들은 지방간을 개선하고 간의 기능을 활성화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.  1. 마늘 마늘은 지방간 개선에 뛰어난 효능을 보이..