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📋 목차🍌 칼륨 풍부한 음식이 어지럼증에 좋은 이유🧀 칼슘 보충에 좋은 식품 리스트🐟 오메가-3가 풍부한 생선의 역할🥬 마그네슘 함유 채소가 신경 안정에 주는 효과🍊 비타민C 섭취가 어지럼증에 미치는 영향🌰 견과류가 이석증 완화에 도움이 되는 이유❓ 이석증과 식단 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)이석증은 귀 안에 있는 평형기관의 작은 돌조각(이석)이 제자리를 벗어나면서 생기는 질환이에요. 어지럼증이 주요 증상으로, 일상생활을 방해할 만큼 불편함을 주기도 하죠. 💫 이석증은 보통 급성으로 나타나며, 자세를 바꾸거나 고개를 돌릴 때 어지럼증이 심하게 느껴져요. 치료는 주로 물리치료(이석 정복술)로 이뤄지지만, 꾸준한 식이요법으로도 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 무엇보다 몸속 전해질 균형과 ..