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신장은 우리 몸에서 혈액을 걸러내고 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 담당합니다. 건강한 신장은 우리의 전체적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치며, 이를 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 특히 신장에 좋은 음식을 섭취하면 신장의 기능을 강화하고 만성 신장 질환을 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 신장 건강을 위한 다양한 음식을 소개하고 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 신장 기능을 유지하고 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.  녹차녹차는 강력한 항산화 성분인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어 신장 건강에 매우 유익합니다. 이 성분은 신장의 염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 녹차는 신장 결석 예방에 효과적입니다. 하루에 두세 잔의 ..