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목차 양상추 효능 양상추 부작용 양상추 먹는법 샐러드의 신선함을 대표하는 양상추는 그 맛과 향, 부드러운 식감으로 전 세계인의 사랑을 한 몸에 받고 있습니다. 이러한 인기 뒤에는 양상추가 지닌 영양적 가치가 있습니다. 비단 맛있다는 이유만으로 주목받는 것이 아니라, 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유를 비롯해 다양한 건강 증진 효과를 가진 것으로 알려져 있기 때문이죠. 양상추 한 잎에 담긴 영양소들은 우리 몸을 보호하고, 다양한 질병으로부터 우리를 지켜줍니다. 또한, 다이어트와 건강한 식습관에 관심이 많은 요즘, 양상추는 그 인기를 높이고 있습니다. 낮은 칼로리부터 당뇨병에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 양배추와의 차이점에 이르기까지, 양상추는 여러모로 주목받고 있는 채소인데요, 보다 상세하게 그 이유와 효..