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목차 천마 효능 천마 부작용 천마 먹는법 동아시아 지역에서 자생하는 천마는 그 특유의 약용 가치로 오랜 역사를 자랑합니다. 예로부터 이 덩이줄기는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 소중히 여겨졌는데요, 현대 과학으로 그 효능이 더욱 구체적으로 밝혀지고 있습니다. 천마의 주요 성분들은 다채로운 작용을 통해 우리 몸의 여러 기능을 지원합니다. 가스트로딘은 뇌혈관을 확장하고, 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압을 조절하고 뇌세포를 보호하는 역할을 합니다. 바닐린 알코올과 에르고티오닌은 강력한 항산화 효과를 제공하여 노화 방지와 면역력 강화에 기여하죠. 이외에도 아미노산과 다양한 무기질이 함유되어 있어 신경 안정과 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 천마 효능 천마는 난초과에 속하는 식물로, 그 뿌리줄기가 ..