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최근 건강한 식단에 관심이 많아지면서 아보카도가 많은 주목을 받고 있습니다. 아보카도는 ‘슈퍼푸드’로 불릴 정도로 영양소가 풍부하며, 다양한 건강 효능을 지닌 과일입니다. 하지만 그에 대한 올바른 이해 없이 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이번 글에서는 아보카도의 효능, 부작용, 영양 성분, 칼로리, 그리고 다양한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아보카도를 통해 더 건강한 식단을 만들어보고자 하는 분들께 도움이 될 수 있는 정보를 제공하겠습니다.  아보카도 효능 및 영양성분 아보카도는 다양한 영양소를 한데 모은 식품입니다. 특히 단일불포화지방산, 식이섬유, 비타민 E, 비타민K, 칼륨 등의 영양소가 풍부합니다. 아래는 아보카도의 주요 영양 성분에 대한 설명입니다. 단일불포화지방..