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목차 서리태 효능 6가지 서리태 부작용 서리태 먹는법 서리태, 또는 검은콩은 주로 한국, 중국, 일본 등의 아시아 국가에서 많이 자라는 콩 종류입니다. 이 작고 검은 씨앗들은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄과 같은 영양성분을 다량 포함하고 있어, 우리 몸에 필요한 여러 가지 이점을 제공합니다. 여기서는 서리태가 가진 건강상의 여러 효능을 다루고, 이를 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 서리태 효능 6가지 1. 심혈관 시스템 지킴이 서리태는 심혈관 건강을 지키는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 안토시아닌과 플라보노이드와 같은 강력한 항산화 성분들이 자유 라디칼로부터 세포를 보호함으로써, 혈관의 손상과 염증을 줄여주죠. 또한, 높은 칼륨 함량은 나트륨의 체내 배출을 촉진하여..