정보마당 알리미

목차 삼채 효능삼채 부작용삼채 먹는법  삼채는 동남아시아, 특히 미얀마에서 비롯된 향긋한 채소로, 우리 식탁에서도 점차 자리를 잡고 있습니다. 그 특별한 맛과 향은 많은 이들의 입맛을 사로잡고 있으며, 이제는 건강 음식으로도 주목받고 있죠. 이 작은 채소에는 건강에 이로운 다양한 성분들이 가득한데요, 그중에서도 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 다방면으로 우리 몸에 좋은 영향을 끼칩니다. 삼채 효능 1. 삼채의 영양성분과 건강에 미치는 혜택삼채에는 각종 비타민이 풍부해서 면역력 강화에 크게 기여합니다. 특히 비타민 C의 경우 감기 예방에도 탁월하며, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있어 혈압 조절과 뼈 건강에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 ..