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목차 병아리콩 효능 7가지 병아리콩 먹는법 병아리콩 부작용 병아리콩은 건강한 식단에 포함하기에 아주 좋은 식품입니다. 이 작은 콩은 영양가가 높고 다양한 건강 혜택을 제공하기 때문에 전 세계적으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있죠. 식물 기반 단백질의 훌륭한 원천인 병아리콩은 비건이나 채식주의자들에게 특히 인기가 높습니다. 그러나 건강에 관심이 있는 모든 사람이 병아리콩을 식단에 추가할 수 있으며, 그 이유는 아래에서 자세히 설명하겠습니다. 병아리콩 효능 1. 영양소의 보고 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 에너지를 오래 지속시켜 주며 규칙적인 식사를 도와줍니다. 이는 포만감을 높이고, 식사 사이의 간식을 줄여주며, 궁극적으로 체중 관리에 도움을 줍니다. 아연, 비타민 B군, 철분 등 다양한 미네랄..