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목차 머위 효능 머위 부작용 머위 먹는법 봄이 오면 자연은 생명의 기운이 솟아나는 신선한 선물을 우리에게 제공합니다. 그중에서도 머위는 봄의 신선한 기운을 그대로 담고 있는 보물 같은 산나물입니다. 머위는 잎부터 줄기, 뿌리에 이르기까지 전체가 건강에 좋은 성분으로 가득 차 있어 옛날부터 '봄의 보약'으로 불리어 왔습니다. 머위에는 비타민 A, C, E와 같은 영양소가 풍부해 면역력 증진과 피부 미용에 유익하며, 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄도 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 혈액 순환을 돕습니다. 또한 식이섬유는 장 건강을 도와주고, 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 머위 효능 1. 머위의 다채로운 효능 머위는 우리 몸에 다양한 이점을 가져다주는 식물입니다. 폴리페놀과 플라보노이드와 같은 항산..