정보마당 알리미

레몬은 세계적으로 널리 사랑받는 과일 중 하나로, 신선한 향과 상큼한 맛이 매력적입니다. 특히 레몬은 다양한 건강 효능을 지니고 있어, 많은 사람들이 식단에 자주 포함시키곤 합니다. 레몬에는 비타민 C를 비롯한 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 체내 디톡스 효과까지 기대할 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용도 있으므로 주의가 필요합니다. 레몬의 대표적인 효능 중 하나는 면역력 강화입니다. 비타민 C가 풍부한 레몬은 감기와 같은 감염성 질환 예방에 탁월한 효과를 보입니다. 또한 레몬의 항산화 성분은 체내 활성 산소를 제거하여 노화를 늦추고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 소화 기능 개선과 체중 감량에도 도움이 되며, 특히 레몬수를 통해 체내 독소를 배출하는 ..