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레몬은 상큼한 향과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 레몬즙과 레몬물은 건강에 많은 이점을 제공하여, 많은 이들이 일상 속에서 즐겨 섭취하고 있습니다. 이번 글에서는 레몬즙과 레몬물의 효능과 부작용, 그리고 집에서 쉽게 만들 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 레몬즙 레몬물 효능  비타민 C 풍부레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고, 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 높이고, 잔주름을 예방하며, 상처 치유 과정을 돕습니다. 이를 통해 비타민 C는 감염으로부터 우리 몸을 보호하고, 전반적인 건강을 증진시키는 데 기여합..