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건강을 생각하는 여러분을 위해 오늘은 땅콩에 관한 모든 것을 이야기해 볼까 합니다. 땅콩은 단순한 간식이 아닌, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 가득 담고 있는 슈퍼푸드죠. 땅콩의 효능은 물론, 땅콩을 심는 시기부터 수확 시기, 심지어 땅콩껍질의 숨겨진 효능에 이르기까지 꼼꼼하게 다뤄보려고 해요. 또한, 집에서 간편하게 만들 수 있는 땅콩버터와 땅콩잼 레시피까지 소개할 예정이니 건강과 맛 모두를 잡고 싶은 분들이라면 지금부터 집중하세요!땅콩의 놀라운 효능땅콩은 훌륭한 식물성 단백질 원이며, 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어요. 또한, 비타민 E와 B군, 마그네슘, 아연 등 무기질이 풍부해 체내 면역력을 높이고 노화 방지에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있죠. 혈관 건강에 좋은 불포화 지방산과 식이섬유 ..