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산다래는 산에서 나는 귀한 열매로, 흔히 '다래'라고도 불립니다. 작은 크기에 비해 영양이 풍부하고, 산에서 자라나는 식물답게 강인한 생명력을 자랑하는 이 열매는 오랜 세월 동안 건강에 좋은 효능으로 주목받아 왔습니다. 다래는 주로 가을에 수확되며, 달콤하면서도 상큼한 맛 덕분에 많은 사람들이 사랑하는 과일입니다. 이 글에서는 산다래가 주는 다양한 건강 효능과 더불어, 다래를 제대로 먹는 방법을 소개하겠습니다.  다래 효능 산다래는 작은 열매이지만 그 안에 담긴 영양소는 매우 풍부합니다. 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 건강을 증진시키는 데 큰 도움을 줍니다. 1. 면역력 강화 산다래는 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 비타민 C는 우리 몸이 감기나 독감 같은 질병으로부터 몸..