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녹두죽은 오래전부터 전해 내려오는 전통 건강식으로, 다양한 효능과 함께 현대인들에게도 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 소화에 부담이 적고 영양가가 풍부하여 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 녹두죽의 효능, 칼로리, 혈당지수와 당뇨 관리에 미치는 영향, 그리고 부작용과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 녹두죽을 섭취하여 건강한 식생활을 유지하고, 몸에 이로운 변화를 경험해보세요.  녹두죽 효능  소화 기능 개선녹두죽은 소화에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 녹두는 소화가 잘 되며, 특히 죽 형태로 섭취할 경우 위장에 부담을 덜고 소화를 돕는 효과가 더욱 커집니다. 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 될 때, 녹두죽을 섭취하면 소화 기능을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 당뇨에 좋은 음식..