정보마당 알리미

목차 감태 효능 6가지 감태의 부작용 감태의 먹는 법 감태의 보관법 감태는 바다의 클로렐라라고도 불리며, 동아시아 해안가에서 주로 발견되는 영양가 높은 해조류입니다. 감태의 낮은 칼로리와 함께 풍부한 영양소는 건강을 증진하는 데 아주 좋은 선택이 될 수 있어요. 이제부터 감태에 대해 자세히 살펴보며 그 효능과 섭취 방법, 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 감태는 식이섬유가 매우 높은 해조류로, 특히 김에 비해 약 10배가량 높은 양을 자랑합니다. 이 식이섬유는 장의 움직임을 활발하게 해 변비를 없애고, 혈당 조절에 기여할 뿐 아니라 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있으며, 또한 감태에는 단백질이 풍부하게 들어있어, 근육 형성과 세포 재생을 돕는 역할을 합니다. 감태 속 미네랄인 칼륨, 마그네슘, 철분, 칼슘,..