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가바, 건강한 삶의 비밀스러운 열쇠요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 '가바(GABA)'에 대한 이야기가 많아졌어요. 가바는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질인데, 스트레스 감소부터 수면 개선까지 다양한 효과를 가지고 있다고 해요. 하지만, 가바에 대해 잘못된 정보도 많기 때문에 정확한 지식을 갖는 것이 중요해요. 가바의 효능부터 부작용, 하루 권장량, 치매 예방 효과, 수용체의 역할, 수면 개선 기능, 그리고 복용시간까지 체계적으로 알아볼 거예요. 가바가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 어떻게 활용하면 좋은지 함께 알아가 보도록 하겠습니다. 가바의 기본적인 효능과 건강에 미치는 영향가바는 감마-아미노부티르산(Gamma-Aminobutyric Acid)의 약자로, 우리 뇌 속에서 자연스럽게 ..